同款莆田鞋价格多少，大火的“踩屎感”摇摇鞋，真的能减肥吗？

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打着明星同款不用运动就能轻松减肥瘦腿的“踩屎感”网红摇摇鞋在网络上爆火。商家宣称每天只需脚踩分钟，便可以拉伸小腿告别肌肉腿，让你的体态更为挺拔，随时随地的塑造优美的身体曲线。这不就是懒人福音吗？这样的宣传关键词，谁看了不想入手一双呢？

但这种大火的网红鞋真的能够减肥吗？真实的答案可能会让你大失所望，网红鞋不仅不能减肥，甚至对身体可能产生危害，算得上继减肥茶减肥药之后的新型智商税。

爆火的原因

明星效应

网红摇摇鞋在各大综艺节目中被各路明星网红分享推荐，身材偏瘦的明星可谓是行走的广告，自然为这种“减肥神器”做了最强有力的背书，这对钻研各种投机取巧减肥招数的人来说，具有致命的诱惑力。

价格便宜

相比于动辄几千上万的抽脂冷冻等医美项目，网红摇摇鞋也就百十来块，表面上对身体没有任何侵入性的损伤，看起来又有“科学原理”，尝试一下也不会吃亏，正是这些低犯错成本，让很多女生蠢蠢欲动。

偷懒心理

其实通过健身房打卡，控制饮食的明星比比皆是，也有部分红人安利跑步公里水煮菜鸡胸肉这种方法，不用言说的累并不会有很多人去尝试，而摇摇鞋只需要每天穿一穿，看起来舒适又轻松还能减肥，这简直就是懒人梦寐以求的减肥方式。

隐藏的风险

网红摇摇鞋因为鞋底呈弧型类似于船，所以重心放到脚后跟时，脚背会抬起。表面上可以拉伸小腿。但正确拉伸小腿一定是全脚掌贴在相对固定的坡度上，同时保持膝关节微屈（避免膝关节过分打直出现膝超伸），这样才能真的拉伸到小腿肌肉。

穿着摇摇鞋因为脚部无法固定支撑，会出现膝超伸，这样不仅不会把你的小腿拉细，长时间穿会让你的膝超伸越来越严重，小腿肌肉更加外翻。你可以相信哪怕每天运动分钟的习惯是对的，但是想要通过分钟去减肥是很难的。

除此之外，还有其他的隐藏风险！跟风购买的人群不仅仅是身体综合素质良好的成年人，还有判断力低下的青春期女生或者年龄大的人群。

青春期的女生身体的骨骼还处于发育中，如果经常保持膝超伸的姿势容易发育畸形，足踝功能受限。这也是为什么我们日常生活中建议大家少穿高跟鞋松糕鞋多穿平底鞋，舒适的脚感和正确的步态是影响体态的第一要素。

而大龄人群本身平衡和肌肉相对较弱，容易出现骨质疏松，如果在家中穿着摇摇鞋做家务或者行走，注意力不集中就容易滑倒或者碰伤，情节严重后果不堪设想。

减肥的奥义还是“管住嘴迈开腿”健身的好处更是多重的！想要健康的瘦就需要科学的方法，锻炼肌肉不仅仅是为了塑形减肥，对青春期女生可以帮助身体均衡发育；对成年人可以释放压力挺拔体态提高代谢和精神面貌；对中老年更是可以保持保护骨骼和重要的关节，还可以紧致皮肤维持良好的精神面貌！

想要避免层出不穷的“减肥神器”智商税陷阱，我们需要不断更新自己的知识储备。如果网络上突然爆火某种减肥产品，首先去反推它是否符合减脂逻辑（热量缺口和燃脂心率），比如有利于你运动心率的上升代谢脂肪肌肉参与身体恢复，这些可能对减脂是一些帮助，但如果“看起来很舒服”那就要小心了，任何智商税都是糖衣炸弹！你懂得越多，被忽悠的几率就越少。但如果你想要得到的信息是如何可以更偷懒如何可以更轻松，那么注定无法成功。

克服懒惰的心理吧。与其花钱去买一双踩屎感的网红鞋，不如脚踏实地，多走一站路，多喝几口水习惯性背部挺直，久坐时核心收紧，睡前十分钟拉伸一下身体，将正确习惯融入日常生活中，相信不用踩屎感的网红鞋，你也能慢慢就瘦了。

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